Un adolescente su quattro dorme meno delle nove ore raccomandate, nonostante un adeguato riposo notturno sia molto importante in questa fase in cui lo sviluppo cerebrale è in pieno svolgimento.
Un sonno insufficiente può avere, infatti, un impatto negativo sul benessere fisico e mentale dei ragazzi.
Perché gli adolescenti vanno a dormire tardi e fanno fatica ad alzarsi la mattina? Cosa accade quando non dormono abbastanza?
Clicca sul link per continuare a leggere tutto l’articolo pubblicato sul Magazine Family Health il 21 febbraio 2023:
