La paura di uscire di casa e del contagio è davvero molto frequente, soprattutto adesso che le restrizioni più rigide si stanno allentando.
Siamo molto più attenti a tutto quello che avviene intorno a noi, mettendo in atto anche reazioni automatiche di panico che indicano quanto il nostro cervello sia ormai condizionato e quanto il nostro livello di allerta sia eccessivamente alto.
Le emozioni, anche intense, possono essere normali in questa fase ed è importante non reprimerle.
In questi giorni, infatti, si è parlato molto della Sindrome della capanna, della paura della ripartenza e di tutte le sensazioni di disagio, insicurezza e confusione legate a tutti i cambiamenti che stiamo vivendo.
Certamente, può giocare un ruolo importante la gradualità: bisogna affrontare la paura, passo dopo passo, riacquistando fiducia nell’ambiente che ci circonda e nell’altro.
La dott.ssa Maura Manca, psicoterapeuta e presidente dell’Osservatorio Nazionale Adolescenza, ne ha parlato a La Vita in Diretta su Rai 1, il 7 maggio 2020, con Lorella Cuccarini.
Come affrontare al meglio la Sindrome della Capanna?
Per ascoltare il suo intervento cliccare sul link:
https://www.facebook.com/mauramancapsicologa/videos/2937516242996985/
Per guardare l’intero servizio, a partire dal minuto 1.00.30:
https://www.raiplay.it/video/2020/04/la-vita-in-diretta-52a05d3b-0c3d-46e0-a5fd-a30826559e5e.html
