Non sei solo stanco, tante volte stai “soffocando” in un ambiente di pressione costante che tu stesso alimenti, convinto che lo stress sia il carburante necessario per andare più veloce.
L’ansia non accelera i tuoi processi, anzi, ti rende più lento. Quando il cervello crede di essere in ritardo, attiva istantaneamente i circuiti primordiali della sopravvivenza. In questo stato, la biochimica del corpo cambia: il cortisolo sale, il battito accelera e la visione si restringe.
Il risultato? La tua capacità di analisi critica si spegne e tu credi di andare veloce, di correre, ma stai solo sprecando la tua energia vitale.
È la gestione della pressione che accelera i tuoi processi e ti permette di usare lo stress senza subirlo.
L’ho imparato purtroppo sulla mia pelle, dopo che, tanti anni fa, il mio corpo mi ha dato uno stop e messo su un letto di ospedale. Spesso è proprio il corpo che ha per primo il “coraggio” di dire “basta”, quando la mente si ostina a ignorare i segnali.
In quegli anni di blocco, ho trovato la chiave e ora la divulgo in tutti i miei canali, perché voglio che tante persone sentano veramente cosa significa ben-essere e anti-aging fisico e mentale. Un training, non metodi magici (che non esistono), legato alla biochimica della serenità e della flessibilità mentale.
Meno pressione inutile significa meno infiammazione sistemica, che è il vero motore dell’invecchiamento. È scientificamente provato che lo stress cronico accorcia i telomeri e alimenta l’infiammazione silente. Gestire la pressione è, a tutti gli effetti, un trattamento estetico e funzionale profondo.
Da questo (anche) ho strutturato il Mental NeuroTraining usando le neuroscienze per ottimizzare il funzionamento cerebrale nel quotidiano e anche sotto carico. Dall’unione tra neuroscienze e biochimica intra e inter-relazionale (interazione con noi stessi e con l’ambiente in cui viviamo).
Non è “pensiero positivo”, ma riprogrammazione neurofisiologica.
Una sorta di neuroplasticità guidata che genera coerenza interna, in cui insegno al cervello a creare nuovi percorsi neurali per rispondere agli stimoli stressanti, invece di reagire per abitudine, lavorando direttamente e indirettamente sulla chimica del corpo, e i risultati sono sorprendenti.
Spesso dimentichiamo che la gestione della pressione mentale è il più potente trattamento anti-infiammatorio naturale a nostra disposizione. Smettere di rincorrere il tempo e iniziare a governare i propri processi interni è l’unico modo per essere davvero veloci, lucidi e, soprattutto, sani.
La salute non è assenza di malattia, è vivere bene ogni suo istante, senza rincorre la vita stessa.
di Maura Manca
